נובמבר כבר כאן, ואחד הטרנדים ששוטפים את הרשת בעשור האחרון, שמקושר לחודש ה־11 בשנה, הוא אתגר NoNutNovember (בעברית יש מי שקורא לו "חשוון ללא פקאן", אם כי לטעמי "חשוון ללא פורקן" גם נשמע טוב). הרשתות החברתיות מוצפות בסרטונים שעוסקים באתגר, שמהותו היא להעביר חודש שלם ללא אורגזמה ושפיכה, בין אם מאוננות או מקיום יחסי מין. לאורך השנים נתקלתי ביותר ויותר אנשים שמאמינים שלהימנעות הזאת יש יתרונות בריאותיים, החל בהפחתה של חרדה, דיכאון וסטרס ועד להעלאת רמת הטסטוסטרון, האנרגיה והעוררות.
הגיע הזמן לבחון אילו מהטענות האלה באמת מבוססות ואילו פחות. האתגר אמנם לא מוגבל לזכרים בלבד, אבל כפי שהשם שלו מעיד רוב המשתתפים בו הם גברים. לכן רוב המיתוסים ורוב המחקרים שנדבר עליהם מתמקדים באוננות זכרית ובאופן ספציפי בהימנעות משפיכת זרע, אבל ייתכן שבמידת מה אפשר להשליך מהם גם על שאר המגדרים.
העניין הבסיסי ביותר שאליו צריך להתייחס תחילה כאן הוא העלייה ברמות הטסטוסטרון. גברים רבים מדווחים שהם מרגישים "גבריים" יותר, טוענים שההתנזרות מעלה את רמות האנרגיה ומצטטים פעם אחר פעם את המחקר שהראה שהתנזרות מעלה את רמות הטסטוסטרון. במחקר זה, שפורסם ב־2001, נבדקו רמות הטסטוסטרון של גברים בשתי נקודות זמן: לפני התנזרות של שלושה שבועות מפורקן מיני ואחריה. בשתי נקודות הזמן החוקרים מדדו את רמות הטסטוסטרון של הנבדקים לפני הניסוי, בזמן צפייה בסרטון פורנוגרפי, בעת אורגזמה בעקבות הצפייה בסרטון ואחריה. נראה שאכן לאחר ההתנזרות יש עלייה ברמת הטסטוסטרון בעת הצפייה בסרטון והאורגזמה, אבל היא קטנה יחסית (החוקרים מציינים זאת במאמר). בהינתן שטסטוסטרון מקושר מאוד לחשק מיני והרמה שלו עולה באורגזמה, זהו הסבר הגיוני לשינוי הזה.
רבים גם חושבים שמניעת שפיכה היא פעולה מעוררת שמעלה אנרגיות. כל חובב ספורט נתקל מדי פעם בידיעות על ספורטאי כזה או אחר שמספר שהוא מתנזר ממין לפני משחקים גדולים, וסיפורו של מאמן נבחרת מקסיקו ב־2014, שאסר על שחקניו לקיים יחסי מין לפני המונדיאל, זכה לתפוצה גדולה.
אם התנזרות אכן מעלה את רמות האנרגיה, ספורטאים אמורים להרוויח מכך מאוד. יש סיבות ביולוגיות לחשוב שזה אכן המצב. ראשית, משום שטסטוסטרון מופרש בפעילות גופנית ומגביר את הביצועים (לכן אסור לספורטאים לקבל טיפול חיצוני של טסטוסטרון), ושנית כי באורגזמה יש עלייה חדה ברמת ההורמון אוקסיטוצין, שמקושר גם לרגיעה ולירידה ברמת האנרגיה. למרות זאת, העלייה ברמת הטסטוסטרון בעקבות ההתנזרות אינה משמעותית. השינוי ברמות האוקסיטוצין אכן יכול להיות דרמטי, אבל הוא מאוד קצר טווח. כעשר דקות לאחר האורגזמה רמות האוקסיטוצין חוזרות להיות נורמליות.
ובכל זאת, ההשפעה של מניעת פעילות מינית על ביצועים בפעילות גופנית נבדקה גם היא, על קבוצה של 15 ספורטאים גברים. הם התבקשו לבצע פעילות גופנית מסוגים שונים, פעילות אירובית וגם הרמת משקולות, הן לאחר קיום פעילות מינית והן לאחר התנזרות ממנה. בשום מקרה פעילות מינית לא השפיעה על הביצועים של הספורטאים.
מה באשר לסטרס? רבים מדווחים שאתגר נובמבר משפר משמעותית את מצב הרוח שלהם ומפחית חרדה. עם זאת, אין שום ממצא שמקשר בין הימנעות מפורקן מיני להפחתת סטרס או לירידה ברמת החרדה. ייתכן שהשיפור במצב הרוח הוא תוצאה של אפקט פלצבו, שנובע מכך שמדובר ב"אתגר" וכשאנחנו עומדים בו מופרש במוחנו המון דופמין שמייצר תחושה חיובית עד כדי אופוריה. לכן לא בהכרח צמצום האקטים המיניים עצמם הוא הגורם לכך.
אם כך, נראה שלהתנזרות מפורקן מיני אין בהכרח יתרונות מוחיים ברורים. יש מי שבוחרים לעשות זאת מסיבות אחרות, בין אם בניסיון להתמודד עם התמכרות למין או לפורנו, ובין אם כניסיון לעמוד באתגר. לא מעט פעמים לאורך ההיסטוריה פעולות שאולי מנוגדות לאינסטינקט האנושי נחשבו בריאות, והקושי שנגרם כתוצאה מהן קושר לדברים כמו ניקוי רעלים או חיזוק הגוף והנפש בלי הרבה בסיס מדעי. ייתכן שהסיפור של NoNutNovember והימנעות מפורקן מיני הוא סיפור דומה
אני רוצה להודות לתומכי הפטריאון של הבלוג, ובראשם למתן רינג, רועי וקראט, שמואל נוימן, יובל שער, בני גויכמן ותמר כהן, התומכים המובילים. אם התוכן עניין אתכם, אני מזמין אתכם להפוך גם לתומכים, לעזור ל”סיור מוחות” לצמוח ולקבל מגוון רחב של הטבות כמו תכנים בלעדיים, יכולת להשפיע על הנושאים וצפייה בפוסטים לפני כולם. פרטים נוספים כאן
הצטרפו לרשימת התפוצה של הבלוג וקבלו את התכנים ישירות למייל
