פעילות גופנית מועילה למוח במגוון רב של דרכים, היא מפחיתה דכאון, מורידה סיכוי לאלצהיימר ושבץ, מעודדת תהליכי נוירוגנזה (ייצור תאי עצב חדשים), וגם משפרת את הביצועים במגוון מבחני זכרון, למשל בזכרון מרחבי (ניווט, פתרון מבוכים וכו’). אבל מה אם אגיד לכם שאולי אתם יכולים להשיג את כל זה בלי לקום מהכורסא?
מחקר מרתק שיצא החודש הראה שכאשר מזריקים דם מעכברים שביצעו פעילות גופנית באופן קבוע לעכברים שלא עשו זאת, רואים שיפור משמעותי בזכרון שלהם וביכולת הניווט וההתמצאות במרחב, אפילו הצליחו לבודד אנזים שמעורב בתהליך. זו פריצת דרך חשובה מאוד שמהווה צעד ראשון בדרך שלנו להבין כיצד פעילות גופנית משפיעה על המוח. וכן, אולי בעתיד גם לפיתוח טיפול של ממש שיוכל לסייע לאלה שלא יכולים לבצע פעילות גופנית.
הגעתי אתמול לתוכנית של קלמן וסג”ל ב”כאן11″ כדי לדבר על המחקר, אתם מוזמנים לצפות (החל מ-38:55)